Licuado de Plátano y Frambuesa
Cocinar para una Multitud
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Ingredientes
1 taza de frambuesas, congeladas, sin azúcar
1 taza de jugo de naranja
1 taza de leche al 1% o sin grasa
1 taza de plátano, cortado en tajadas
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Ajuste bien la tapa.
- Mezcle hasta que esté completamente batido. Si queda muy espeso, agregue ½ taza de agua fría y vuelva a licuar.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- También puede usar fresas, arándanos, y/o moras.
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Preparación:
20 minutos
Cocción:
0
Rinde:
3 tazas
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Rinde:
8 barras (4 x 2 pulgadas)
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